这一步能帮你漂起来，但是想漂的更持久下面的动作技巧一定要注意哦
二．漂浮动作要领
1.呼吸技巧
深吸气帮助浮出水面
在后仰准备漂浮同时，深吸一口气增大浮力帮助付出水面
漂浮中保持肺内有气
因为空气密度比水小，会帮助我们轻松浮在水面上。所以换气时，不要吐尽，应该保持肺内有足够的残气量（初学者不熟悉，可以先练习憋气漂浮）
换气快吐快吸
不然会下沉~
2.浮泳时应努力使脚上浮
当足尖露出水面后，在水的表面张力与浮力的作用下，游泳者就可以十分轻松地，长时间漂浮于水面。
一般由于下身的比重较大，当身体在水中不动时，腿会自然沉到水中。
这时游泳者应调整姿势，把两手上举放于耳侧
由于两手上举后人体的重心上移，而浮心下移，下肢就逐渐露出了水面，当人体的重心与浮心上下重叠，重心与浮心的连线垂直于水平面时，人体的足尖就露出了水面
（不一定非要露出脚尖哦，有的人身体密度小或者熟悉水性，能随意各种造型浮在水上呢）
插一句，说到仰漂，大家一致说一定要放松才能漂起来
但是，很抽象哎~怎么体会放松呢？
小编还是喜欢在动作中体会：
建议初练习的泳友可以手拿浮板，反手放在自己背后腰部位置，然后慢慢往后躺在浮板上，就能很轻松仰浮在水面。然后一想，蛮简单嘛，可以丢掉浮板自己调整体会把重心放哪会浮起来~
三．仰漂站立
终于能浮起来了，但是站不起来，每次都挣扎+呛水的站起操作怎么破？
办法1：
直接躺着，吸一口气，把自己翻过来俯趴在水面。之后不用说你就知道啦，像俯卧时一样站立就ok啦
（出于本能，小编刚开始就是这样操作的~）
办法2：
仰卧在水面，然后采用俯卧时的站立动作——双腿向腹部收，双手去迎接拥抱腿
（图片来自私唯宁）
就酱紫的
以后玩水时间我们就可以愉快的漂喽~返回搜狐，查看更多