回笼觉是指睡了一段时间，因为起床后发困又再次上床入睡的现象。睡回笼觉会做噩梦，考虑与压力过大、精神紧张、浅睡眠状态等非疾病因素有关，也可能与神经衰弱这种病理因素有关。
一、非疾病因素
1、压力过大：由于平时在工作、学习和生活中压力过大，神经长期处于紧张状态，睡回笼觉时就容易出现做噩梦的情况；
2、精神紧张：由于学习或工作任务比较繁重、临近考试或者接受检查等各种原因导致精神紧张，也容易出现回笼觉时做噩梦的现象；
3、浅睡眠状态：睡回笼觉时由于环境因素影响，或者精神因素影响，导致睡眠质量下降，处于浅睡眠状态，中枢神经系统兴奋性可能会比较高，也容易出现做噩梦的现象，睡眠过程中大多处于半睡半醒状态。
二、疾病因素
由于长期熬夜劳累，导致植物神经功能紊乱，引起神经衰弱，也会出现回笼觉做噩梦的现象，还会有心悸、气短、头晕、乏力、失眠等症状。
平时尽量养成按时休息、充足睡眠的良好习惯。睡觉之前要避免饮用浓茶、咖啡，避免打麻将，或者看恐怖、惊悚电影。要营造良好的睡眠环境，以提高睡眠质量，也可以避免或减少睡回笼觉做噩梦的现象。另外，睡醒后尽量避免睡回笼觉的行为。